発汗の役割は?


発汗の役割といえば、ずばり、体温の調節ということがあげられます。

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汗をかかなくなるとどうなる?


エアコンのかけすぎなどの影響で、汗をかかなくなると、低体温状態となり、発汗作用が乱れ、冷え性などの諸症状や、慢性的な倦怠感につながることもありますので要注意です。

また、この症状がひどくなり、自律神経が失調すると、精神的な乱れの症状も引き起こし、うつの状態などになることもあります。


暑い夏こそ汗をかきましょう!


夏は汗を大変多くかき、汗を、うっとうしいものと、とらえがちですが、その感情がゆきすぎて、エアコンなどを利用し、汗をかくことを避け、そのことがゆきすぎると、先述のような症状をおこすことが考えられるため、夏は特に、汗をかくということを避ける、ということ自体を避けるべきです。

夏だからといって、汗をかくこと自体を避けるよりは、汗をかくことを前提として生活し、そのかいた汗によって、不快な思いをしないような工夫を、生活するうえにおいて、実行していくことが、快適な夏を過ごすためのコツと言えるでしょう。

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